Por Carla García Blumenkron Al mirarnos al espejo, ¿qué es lo primero que vemos? La mayoría de nosotros inmediatamente observamos nuestro aspecto físico, es decir, nuestra cara, manos, pies y demás. Todo esto está recubierto de piel, una piel única que nos presenta al mundo y nos permite interactuar con él . Empaparnos en la lluvia, arroparnos con nuestra frazada favorita, dar un abrazo o ser tomados de la mano, son algunas manifestaciones del tacto y tienen que ver con nues

El aguacate, esa fruta cremosa y deliciosa, no solo es un placer gastronómico, sino también un aliado increíble para la piel. Sus beneficios van más allá de su sabor exquisito, ya que sus propiedades nutricionales hacen maravillas para nuestra piel. Rico en ácidos grasos saludables, el aguacate es una fuente natural de grasas que hidratan y nutren la piel desde adentro. Esta fruta verde y cremosa está repleta de vitamina E, un poderoso antioxidante que combate los radicales l

Desde que Dios formó al ser humano, nos invitó a trabajar con Él; instituyó el trabajo para que fuera una bendición y un beneficio para nosotros. Fuimos creados para buenas obras, y trabajar en las tareas de la casa es una manera de mostrar la importancia del trabajo y el propósito que Dios le dio. ¿Qué representa trabajar en conjunto con los hijos? Pasar un tiempo de calidad único, en el cual pueden crearse lazos más estrechos que dan paso a la madurez y al crecimiento. Invi

«Pero Jesús les dijo: “Dejen que los niños vengan a mí. ¡No los detengan! Pues el reino del cielo pertenece a los que son como estos niños”» (Mateo 19:14 NTV). La formación espiritual de nuestra familia es parte fundamental de nuestro caminar con Dios. Un tiempo de devocional en familia es un hábito que nos permite experimentar Su gracia al conectar con Él en medio de nuestra vida diaria. Es un tiempo para enseñar las verdades bíblicas a nuestros hijos e incluso puede ser un

Lo que comemos puede beneficiar a nuestra salud bucal. Ciertos alimentos pueden desempeñar un papel destacado en el fomento de una boca saludable. A continuación te presentamos algunas alternativas que puedes incluir en tu alimentación y así contribuir a dientes y encías más saludables. Verduras crujientes Las verduras crujientes, como las zanahorias, el apio y los pepinos, son auténticos aliados de la salud bucal. Su textura fibrosa y el acto de masticación que requieren act

Por Diana Gómez Es muy probable que hayamos visto o tengamos un teléfono inteligente que pueda reconocer nuestra cara o que se pueda desbloquear a través de la huella dactilar. Tal vez hemos tenido que llamar al banco y para verificar nuestra identidad debemos usar nuestra voz para demostrar quiénes somos. Estos avances tecnológicos se deben a la biometría. La biometría es una rama dentro del campo de la tecnología y la seguridad que busca medir y analizar características fís

En un mundo donde la salud y el bienestar son cada vez más valorados, la búsqueda de alimentos que nos brinden los máximos beneficios nutricionales se ha convertido en una prioridad. Es aquí donde entran en juego los súper alimentos ( super foods ) que son considerados una categoría especial de alimentos que ofrecen una concentración excepcional de nutrientes esenciales. En esta ocasión, exploraremos sus beneficios y cómo su inclusión en nuestra dieta diaria puede ser una ele

«No imiten las conductas ni las costumbres de este mundo, más bien dejen que Dios los transforme en personas nuevas al cambiarles la manera de pensar. Entonces aprenderán a conocer la voluntad de Dios para ustedes, la cual es buena, agradable y perfecta» (Romanos 12:2 NTV). Nuestro corazón está siendo moldeado constantemente por algo. Puede ser conformado de acuerdo al mundo o ser transformado por Dios. Por eso, es necesario identificar aquello que llama y mantiene nuestra at

Introducción general: Los hábitos son: «las pequeñas decisiones que tomamos y las acciones que realizamos cada día» 1 (James Clear). Pueden ser adquiridos por repetición o por tendencias instintivas. De acuerdo a estudios de la Universidad de Duke, los hábitos representan alrededor del 40 por ciento de nuestro comportamiento en un día cualquiera. 2 ¿Qué pasaría si pudiéramos ser cada vez más conscientes de nuestros hábitos o si pudiéramos quitar los que no nos ayudan e invert

Por Diana Gómez Todavía recuerdo la inseguridad que sentía al cambiar de carril o incorporarme a una vialidad cuando empecé a manejar. Percibía tan cerca a los otros autos que no me atrevía a avanzar. Un día mi papá, al ver mi indecisión, me dijo: «Tú también ocupas un lugar, los demás también te ven». Esas palabras sembraron una semilla en mi corazón que todavía hoy sigue creciendo. Con el paso del tiempo he entendido más extensamente la verdad en esas palabras que podrían

Nuestra visión es uno de los sentidos más importantes, y cuidar su salud es fundamental para mantener una buena calidad de vida. Además de la higiene y las revisiones regulares con un especialista, la alimentación desempeña un papel crucial en el cuidado de nuestros ojos. A continuación, te presentamos 5 alimentos que puedes incorporar a tu dieta para beneficio de tu visión. 1. Zanahorias Las zanahorias son reconocidas por su contribución a la salud visual. Son una excelente

Por Naomi Campos Según el psicólogo William James, la atención es la toma de posesión, por parte de la mente, de un objeto o línea de pensamiento sobre otros. Es el abandono de algunas cosas para ocuparse de manera eficaz de otras. Destacó que por medio de los sentidos percibía millones de cosas externas, pero que éstas nunca entraban por completo en su experiencia, porque no eran de su interés. Así, su experiencia se limitaba a aquello a lo que aceptaba prestar atención. En

Porciones: 8 Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 25 minutos Tiempo total: 35 minutos

Porciones: 8

Porciones: 4 Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 25 minutos Tiempo total: 35 minutos

Porciones: 4

Por Sylvia Fountaine Porciones: 4 Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 30 minutos

Porciones: 6-8

Porciones: 4

Porciones: 4

Porciones: 2

Porciones: 6-8

Porciones: 2

Preparación: 45 minutos Cocción: 20 minutos Porciones: 4 Ingredientes